Bewegungstherapie

Die traditionellen Herzsportansätze enthalten zunächst ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit den Elementen Walking, Spaziergänge, „Workouts“, angepasst an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer.

Zusätzlich werden bewegungstherapeutische Ansätze aus verschiedenen Disziplinen ( z.B. Herz QiGong, Yoga, u.a.m. ) vermittelt, die gezielt die bewusste Entspannung unterstützen, die körperliche Selbstwahrnehmung fördern, die Früherkennung von Stresssymptomen ermöglichen und gezielt körperlich seelische Ausgeglichenheit bewirken.